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**是以中医的脏腑、经络学说为理论基础，并结合西医的解剖和病理诊断，而用手法作用于人体体表的特定部位以调节机体生理、病理状况，达到理疗目的的方法，从性质上来说，它是一种物理的治疗方法。从**的治疗上，可分为保健**、运动**和医疗**。
运用手、指的技巧，在人体皮肤、肌肉组织上连续动作来治病，这种方法，叫做**疗法。
以下是**可能带来的好处：
1、缓解身体疲劳：**能够促进血液循环、缓解肌肉酸痛、放松紧张的神经系统，使人感到轻松愉悦，缓解身体疲劳。
2、改善睡眠品质：通过**能够调节身体的生物钟和内分泌系统，促进睡眠，提高睡眠质量和时间。
3、缓解压力和焦虑：每天接受一定时长的**，可以减少人体的皮质醇水平，从而缓解压力和焦虑情绪。
4、促进血液循环：**可以**血管扩张，增加血液供应，促进气血循环，有助于预防心脑血管疾病。
5、增强免疫力：实验表明，**可提高人体自然杀伤细胞数及活性，增强机体免疫力。
6、缓解肌肉疼痛：**可以缓解肌肉酸痛，预防和治疗软组织损伤，如扭伤、拉伤等。
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