变声期之前不能学伪音，变声期特指12岁-16岁的青少年，男生变声期大约在14-16岁，到18岁可完成；女生大约在13-15岁，最迟到16岁左右。因为在声带发育不完全时学习伪音，会使得声带发育产生不好的影响。所以变声期之前是不能学伪音的。
过度训练和治疗方法：
首先要告诫大家的是，声带是人体的一个非常脆弱的器官，而且其上神经分布并不密集。也就是说，当你感觉到声带的不适时，可能它已经受了不小的伤害。
所以，平常练习的时候还是要注意保护声带，练习伪声最好不要超过1小时每天，以预防声带小结等可能导致失声的疾病出现。
如果在练习伪声过程中，过度练习会造成声音沙哑，或者各种鬼畜声音，或者喉咙疼痒。那么就需要治疗了，第一步是拿块毛巾，沾温水，只要让毛巾能全湿就好了，然后第二步是捂着喉咙十五分钟(冬天则5-10分钟)，在十五分钟的时间里你可以趴着休息，然后15分钟后可以拿掉毛巾，之后再那拿掉毛巾的1个小时内最好不要说话。
1个小时后开口会发现声音有变化，不用惊讶，可以正常说话或者干别的事情，然后当天别再练习伪声就好了，第二天声音还能继续练习伪声。
我也是，只要稍微一压嗓子就会这样，然后现在16(女)了，会的声音也很多，可以根据听到的模仿，而且嗓子觉得也不是很吃力，不过还是注意保护嗓子(我jio得我本来的声音挺难听的，加上之前小学去合唱团训练过，所以变男声更方便一点，之前上课漏出来这个男声，有**姐夸我声音好听的小哥哥)
有谁学伪音吗？来交流一下心得呀！
1，呼吸的练习
深呼吸一口气，然后把这口气沉到你的腹部，然后把这口气尽量憋住在腹部，时间越长越好，然后慢慢均匀吐气，这个必须经常练习的
2，增加你的口腔共鸣
口腔做个打哈欠的动作，摸摸你的2侧的牙关那边，是不是有2个小坑，你的口腔是不是感觉已经可以竖着放入一个鸡蛋了
这时候你的口腔是完全最大程度的打开的，记住这个感觉，多练习，然后把这个习惯带入说话里面
3，让你的声音尽可能的靠后
尝试着发一个“呜”音，把声音想象成一个糖，吞进嗓子里。
4，胸腔共鸣的练习
感受胸腔共鸣:微微张开嘴巴，放松喉头，闭合声门(声带)，象金鱼吐泡泡一样轻轻地发声..或低低的哼唱，体会胸腔的震动。
你也可以找个男性（很男人味的那种），在他说话的时候摸着他的胸口。。。。（嘿。别想歪了）
然后开始练习，在胸腹联合呼吸的气息支撑下，发出纤夫拉船用力的时候的声音，发音“晦”（hui）或者“哈”，好吧，，，。。其实你可以找个男性示范发音
5，气泡音的练习
气泡音是一种充分放松喉头后的一种发声，学习它可以体会声音挂在声带上的感觉。
首先，充分放松喉头、面部，胸部松弛，口腔呈打哈欠状；由胸部缓缓升起一股微弱的气流，到达喉部时声带产生振动，被动地发出很低的断续的“啊”声，（类似漱口时口里含着一包水仰头发出“咕嘟、咕嘟”的声音）。
早上,我们懒散地平躺在床上,做打哈欠状,从高到低发“啊”这个音,当发音到最低音区时,就会听到声音如一串气泡冒出来。随着气息的调节,气泡可大可小,可稀疏可密集,有点象青蛙的鸣叫,又象摩托车的引擎声。这就是“气泡音”。看似简单,但对声音却有很神奇的作用。慢慢练练就可以了。
6,语气的练习
男性，说话的时候速度都比较快，每句话里面的基本都是平平带过，女性说话则语速较慢，停顿较多。
男性说话收尾都很干净，女性说话基本每个字都会带上比较多的拖尾。
练习语气最好的方法就是伪心，然后去男人较多的地方，听听一般的男性是怎么说话的，一直听一直模仿。
其实女伪男，还有种办法是先学正太音，然后从正太音里突破，进化到男少年，青年音。
但是不论任何方法，胸腹式联合呼吸+强大的肺活量，都是练习女伪男的前提。
有一点一定要记住！拥有一颗爷们心！伪声先伪心哦~~~
10岁声带，尚未完全发育。一般青少年在14～16岁时，开始进入变声期，主要表现为声音嘶哑，局部冲血、水肿，音调、音色逐步发生变化，变声期的完成一般需要半年至1年时间。
儿童期，无论男女声带长度均为6～8毫米，所以发出的声音为童音，童音是分不清男女的。故不适合学习伪音。
那么，变声期可以学伪声吗？
NO！有人说伪声可以从变声期学起，等过了变声期就可以切换自如，跟唱戏一个道理。
其实这个说法，需要被完全的pass掉，因为女伪男声是逆向伪声，也可以说是不健康的发音方式，特别是在变声期的少女们声带很脆弱；如果长期用不正确的发音方式压迫自己的声带，那么很有可能会对声带造成不可磨灭的影响，这一点是要慎重对待的！而某些方向的"伪音"，和一些戏曲基本功中的演员从小吊嗓子是不能并论的，伪音是一种不健康的发音方式，甚至是毁灭性的！故需慎重对待。以免对心理和生理造成无法逆转的伤害。