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成功对失败,烦恼对什么
成功对失败,烦恼对释放烦恼对人有什么危害
首先烦恼对人的心情是最明显的危害，这样的心情直接影响的还有最关心你的人，它会使你的生活变得不正常，睡眠也会随之下降，总感觉做什么都不顺心，做什么都不对劲，久而久之对身体也是一种危害，它影响你的正常生理，当遇到烦恼时最好不要想不开心的，多找朋友聊聊天，主动做一些平时不做的事，当然这事要有益健康的！烦恼怎么办？
心烦是非常常见的心理现象，比如长时间从事枯燥、单调的工作或者学习就会容易心烦，但是心烦与紧张、恐惧、不安等心理现象一样，一般不会持久。所以如果偶尔心烦，或者是一些事件导致心烦，可以静静等待一段时间之后消退，自然就会有好转。还有一类心烦与事件有关，比如遇到纠结郁闷的事也会心烦，这种情况随着事件的改善，随着事件的解决慢慢也会有好转。如果不与情景或事件有关，是无缘无故的心烦，莫名心烦，没有来由的心烦，为小事情过分的心烦而无法控制，持续时间很长，这种情况可能就是精神障碍或者心理问题的表现。比如强迫障碍，恐惧症，焦虑症、抑郁症等，这个时候还是要请专业的人员帮忙评估。自己在见医生之前可以学习比如深呼吸，肌肉放松等技巧，比如可以转换注意力让自己沉浸在能够放松的活动当中，比如增加体育运动、户外运动，跟亲密的人进行交流、倾诉都会有好转。烦恼的时候该怎么做
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