食材明细
泡发木耳一碗
洋葱一个
豆油一勺
精盐一勺
花椒粉少许
清淡口味
炒工艺
十分钟耗时
简单难度
洋葱炒木耳的做法步骤
1
原料:泡发木耳。洋葱。
调料:豆油、精盐，花椒粉。
2
把木耳洗干净控水。把一个洋葱去皮、切丝。
3
炒锅上火，放豆油一勺，炒洋葱丝。再撒点花椒粉。
4
把黑木耳放锅里面和洋葱炒1分钟。
5
加入半勺精盐。把木耳翻炒均匀。
6
葱炒木耳好了，可以装盘吃了。这个菜是黑白分明，有人也管它叫:黑白菜。
清淡爽口，老幼皆宜食用。经常吃具有保健作用。
小窍门
洋葱又名葱头。科学测定，每百克葱头含钙40毫克、磷50毫克、铁1.8毫克、维生素C8毫克，还含胡萝卜素、维生素B1和尼克酸。洋葱几乎不含脂肪，却含有前列腺素A、二稀丙基二硫化物及硫氨基酸等成分。其中，前列腺素A是一种较强的血管扩张剂，可以降低人体外周血管和心脏冠状动肪的阻力，具有降低血脂和预防血栓形成的作用。
食物相克
木耳不宜与田螺同食，从食物药性来说，寒性的田螺，遇上滑利的木耳，不利于消化，所以二者不宜同食。
患有痔疮者木耳与野鸡不宜同食，野鸡有小毒，二者同食易诱发痔疮出血。
木耳不宜与野鸭同食，野鸭味甘性凉，同时易消化不良。
木耳又出新吃法，不炒也不蒸，加个洋葱，简单一做，爽口又解腻。亲爱的好朋友们，大家好，我是大厨江一舟，今天又到了，给大家分享美食的时刻了，你们准备好了吗？
木耳是一道，老少皆宜的食材。它的做法繁多，比如说葱烧木耳，木耳炒肉，蒸木耳等，但是现在天气这么热，吃什么也没胃口，就更别说做这些菜啦。但是今天呢，我就分享给大家木耳的新吃法。不炒也不蒸，加个洋葱，简单一做，爽口又解腻。好了，我废话不多说，接下来直接给大家上干货了。
首先是原材料的准备。
泡发好的木耳200克，紫皮洋葱一个，大蒜一头，生抽少许，陈醋少许，精盐少许，鸡精少许，味精少许，白糖少许，香油少许。
接下来是这道菜的制作过程。
1、首先将泡发好的木耳，择去根部，然后撕成小朵备用，接着将紫皮洋葱一个，去掉外皮，然后切成细丝备用。
2、接着咱们锅烧清水，水开后将处理好的木耳放入锅内，焯水30秒后，立刻捞出控水冲凉，这一步的目的，能去除木耳表面的细菌和泥尘，使成菜的口感吃起来更好。
3、接下来咱们准备这道菜的凉拌汁，将大蒜一头，放在蒜臼子中，加入精盐3克，砸成蒜泥后，然后将蒜泥，取出放在空碗中，加入生抽3克，陈醋3克，白糖5克，鸡精少许，味精少许调味，然后加入香油少许，搅匀成无颗粒状即可。
4、接着将处理好的木耳和洋葱放在空盆中，然后将料汁浇在上面拌匀即可出锅装盘成菜。
接下来是这道菜的制作要点。
1、这道菜里面的洋葱，咱们一定要选用，紫皮洋葱，因为紫皮洋葱的口感脆嫩发甜。这一点，大家一定要注意。
2、这道菜的凉拌汁，主要以酸甜咸为主，比例详细真实，大家照做即可。如果不喜欢酸甜口， 大家也可以直接放精盐，生抽，鸡精，味精等调料调味也是可以的。
好啦，一道不炒不蒸，爽口又解腻的洋葱拌木耳就做好了。下次买来木耳这样做，家人都夸你手艺好。
用料 ?
泡发黑木耳 适量
大葱 一根
生抽 一匙
蚝油 半匙
葱烧木耳的做法 ?
黑木耳提前泡发，摘洗干净，剪去根部，撕成适当大小的朵
大葱洗净，切成2寸长的段再纵向切丝
为锅注油，烧至五成热（在油里先放一点点盐，这样炒木耳时就不会飞溅油花免得被烫到），倒入木耳炒一分钟
调入生抽和蚝油炒匀即可关火，倒入葱丝余温炒匀即可