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内观流瑜伽是身体、心智、心灵的调控之道，它通过瑜伽体式、呼吸、音乐合为一体，让练习者轻松的进入忘我的深度冥想状态，教会我们如何在物质和精神之间找到连接。
瑜伽起源于印度，距今有五千多年的历史文化被人们称为“世界的瑰宝”。瑜伽发源印度北部的喜马拉雅山麓地带，古印度瑜伽修行者根据动物的姿势观察、模仿并亲自体验，创立出一系列有益身心的锻炼系统，也就是**法。
和传统瑜伽练习方式不同。内观流瑜伽：是身体、心智、心灵的调控之道。传统瑜伽配合着深沉的呼吸慢慢习练，强调完全的放松。强调对每一个体式的感觉。内观流瑜伽通过瑜伽体式、呼吸、音乐合为一体，让练习者轻松的进入忘我的深度冥想状态，教会如何在物质和精神之间找到连接。呼吸与体式的完美配合，更强调精神方面修练习。
内观流排课需要热身休息术。由瑜伽体式，呼吸，音乐融为一体的内观流，需要对身体有较强的控制力，在音乐的连接作用下，会让全身心更容易投入和享受。在课前需要热身和，避免运动过程中受伤，同时中间需要适当休息，补充体力。
内观流更累。
内观流和流瑜伽都是瑜伽中比较常见的流派。虽然两者都注重呼吸和内心感受，但是内观流的动作相对缓慢，需要长时间保持姿势，对身体的挑战较大，因此更加考验身体的耐力和坚持力，更加累人。而流瑜伽在动作的连贯性和停留时间上相对较短，虽然也需要一定的耐力和坚持力，但相对来说更容易入门和掌握，更加注重身体的柔韧性和流畅性。因此，综合考虑，内观流更累。
内观流瑜伽适合有一定瑜伽基础的瑜伽学习者。
内观流瑜伽是体式、呼吸、音乐的创意结合，练习者能在不同韵律的流动中察觉自我能量的转换，宣泄内在情绪。内观流瑜伽将瑜伽和音乐联系在一起，在瑜伽领域内的受众范围很广。
瑜伽是很多人都喜欢的运动，瑜伽是一个不需要在户外的运动，这个运动是将力量和柔软相结合的运动。瑜伽是一个具有修身养性功能的运动，很多将瑜伽练习到极致的人可以控制身体的每一块肌肉，瑜伽好的人也通常有很好的柔韧性，在练舞的时候也会有得天独厚的天赋。练习瑜伽的人群总是会比一般的人年轻。
1.内观流和流瑜伽的区别是动作不同、两者的呼吸方式不同、适合的人群不同。
2.流瑜伽需要有一定的基础，对于力量的要求也更多一些，而内观流瑜伽是通过瑜伽体式、呼吸、音乐合为一体，让练习者轻松的进入忘我的深度冥想状态。
内观流先锋老师意思是在教授内观流瑜伽中走在前列的老师。内观流，是瑜伽形式的一种，是一种调控身体、心灵、心智的瑜伽方法。先锋老师，指的是在某个领域中走在前列的老师。因此内观流先锋老师意思是在教授内观流瑜伽中走在前列的老师。