1.改变观念，孩子健康成长较重要。要减轻孩子作业多的压力，家长首先要转变唯有考大学才是前途的观念。寸有所长尺有所短，各人有各人的特长，三百六十行，行行出考生。如果没有一个健康的身体，阳光的心态，一切都是白费。所以，在增加小学生健康成长的前提下，努力学习，积极向上，才是较重要的。
2.帮助孩子寻找快乐因子，让孩子减轻疲劳，缓解压力。如果孩子的作业多压力大，家长可以做一些服务工作，给他端杯茶，削个苹果。让孩子感受到父母的关怀，家长的支持。等孩子的作业做完了，陪着孩子看一看儿童娱乐节目，读一读“阿衰”“米小圈”等等。让孩子笑一笑乐一乐，将疲劳和压力全忘掉。
3.孩子做完作业，完成了整天的学习任务，家长可以带着孩子逛逛市公园动物园植物园，农村的可以看看田野的庄稼，逛逛果园生态园等，让孩子放眼绿地，寻找大自然中的乐趣。
4.在孩子作业间隙，家长还可以跟孩子打打球，跳跳舞，唱唱歌，听听音乐，玩玩悠悠球等等，劳逸结合减轻疲劳和压力。
5.要增加孩子的充足睡眠。小学生正是长身体的时候，长期的睡眠不足会影响孩子的身心健康。所以，不要让孩子熬夜，有时候，即使作业没写完，家长也要强迫孩子睡觉。
总之，小学生作业多压力大是个普遍现象，作为家长要清醒地认识到，孩子学习做作业，不是为了老师，也不是为了家长，而是为了他自己，自己如果没有一个健康的好身体，成绩再好也是废品。家长只有积极帮助孩子减压松绑才是较明智的选择。
在这个时代，学生们迎来学习的压力，现在的**，教育部门，一直在通过减少课后作业，打击补课班儿的方式来给学生垫付。
当然可以有效地减少一些学习的压力，但真正的压力起始是从心里产生的，因为名次的竞争，有限的升学名额，父母亲波好友对你的要求和期待都是无法改变的事实，这些才是学生们真正的压力，来源于心病还需心药医。今天我就总结了几招使用的心理学方法来缓解学习的压力。
第一点，首先要保持充足的睡眠，因为充足的睡眠可以消除大脑的疲劳，人的大脑只有在不疲劳的时候，你才能有充沛的精力和清醒的意识去对抗你的压力和情绪。第二点啊，保持每周都有体育运动。运动不光让你的身体健康，还会让你的大脑感觉到快乐。体育课自由活动的时候，就不要总是**室学习了，学习不差那40分钟打打篮球，乒乓球，羽毛球，足球，跑步，跳绳，踢毽子等等运动，运动之后在学习效率也会提高的多。俗话说的好，磨刀不误砍柴工。
第三点，自我心理暗示，调整心态。人生总有起起落落，考试也一样，不可能总是考得满意，没考好的时候怎么办呢？我们可以想学习好，不一定以后过得就好，现在的商界大佬们，还不都是当年高考落榜的那帮人，北大毕业出来不也有卖猪肉的暗示自己不用重视，结果弄清楚自己为什么没有考好那一块儿，才是自己的薄弱点。以及以后怎么去学习更为重要，人都是会经历挫折的倒下后怎么站起来才是你应该考虑的，如果你能，以理性的态度去看待，心情自然就会放松，心里的压力，自然就会坚强。
第四点，倾诉宣泄法，找到一个知心好友，一个你的心情，你说的话都可以放心那个说的一个朋友倾诉出来或者宣泄出来对你来说，都是一个情绪压力的释放。
第五点，勇于拒绝，在学生时代，避免不了朋友，同学，让你帮他干什么事，陪他去做什么事，对于自己不情愿的事，或者无能为力做的事，一定要表达出来，让对方去选择别的人选，敢于拒绝，不要强迫自己，否则会给自己带来很大的心理压力。第六点，做一些自己喜欢做的，与学习无关的事。而在学生时代，大家都有一些各自的爱好，比如说喜欢收集一些卡片儿手办。专辑海报啊，喜欢看小说，听音乐，看**，追剧，追星，磕cp了啊，喜欢DIY小手工拼模型等等
在这个社会中，压力可能来自家庭，老师，自己，他人，都在努力的拼搏，都在认真的学习，我们可能都会听到这样的口号，只要学不死，就往死里学，看似很励志，但是也充满这磨灭任性的做法，在如此激烈的竞争下，只有考到好分数，一个学生才会被学校和家长接纳。
当分数成为唯一的评判标准，成绩不好的孩子，不是他的成绩被否定，而是他的整个人都会被否定。每个上学的人可能都经历过。其实，我们每个人的意志力是有限的。当巨大的压力损耗了一个人的意志力，那他的情绪控制能力必然减弱。一个人情绪控制力极弱的时候，一点小事都可能成为压垮他的最后一根稻草。情绪崩溃的时候，我们可能会感到绝望，接下来悲剧就很容易发生。
在孩子学习的过程中应该密切关注孩子，当孩子告诉父母他现在的压力比较大时，或者通过观察发现孩子比较异常，那么及时给孩子沟通，作为父母要表现出密切的关注，可以和孩子一起分析力产生的原因及后续一起商讨解决的办法，让自己的孩子清楚地知道大人一直在关注他们，给他们信心，降低他们的压力。学会改变自己的心态，不要一直给自己施压，学会放松让孩子知道父母不会因为成绩而去责怪他，父母更注重的是自己的身体健康。学会适当给孩子减压，当孩子压力大时，作为他们的父母多带孩子出去玩玩，散散心，让孩子亲近自然，在大自然中放松心情，陶冶情操，培养孩子感受生活的美好，感受到快乐，心情放松可以让心中的压力降低，同时也是让孩子正确看待压力的机会。让孩子学会劳逸结合，不要一直催促孩子的学习，适当的放松，孩子在学校里面努力学习，在家的时候就不要硬逼着他们更加努力，回家后应该抛开学习，适当让孩子们的心情放松放松，要学会劳逸结合，一天的学习下来也是会疲劳的，回家应该放松，而不是关门继续学习，适当的放松心情可以更好地提高学习效率。告诉孩子尽自己的努力就行，相信自己的孩子。
压力应该有，但是要走度，其实缓解压力不仅仅是周围人的改变，也需要孩子慢慢强大自己的内心，对于学习，学会有方法
作为学生，孩子所面临的学习压力是不可能消失的，父母能做的就是尽量缓解孩子的压力。
一是父母多关注孩子的内心世界。父母平时不要只关心孩子的学习成绩，跟孩子谈的只是学习，保持和孩子的有效沟通，了解孩子的所思所想，关心孩子的精神需求，孩子有困惑，或者压力大时，愿意跟父母说说，这时，父母要耐心倾听，帮助孩子减压。
二是父母对孩子合理的要求。孩子的一部分压力，是孩子希望自己达到父母的要求，学习成绩优秀，能得到父母的肯定。父母过高的要求，使孩子产生对自己的能力的怀疑，失去了自信。但心里还是渴望达到父母的要求，可是现实的落差让孩子倍感压力。父母降低要求，孩子尽力了就可以了，压力就会减轻了。
三是父母教给孩子排解压力的方法。孩子感觉压力大了，父母可以陪孩子做做运动，孩子学习累了，父母鼓励孩子休息一下，打打球，跑跑步，缓解学习上的压力。孩子压力大，让孩子写下来，像跟朋友倾诉一样，写下来，还可以知道压力来自于哪里？再给予解决的方法，压力就减少了。
四是制订可行性目标。每次考试，有的孩子有自己的目标。但有时候没有达到自己的目标，孩子的压力就会增大，这时候，孩子要告诉自己，没有考好，正好可以暴露自己的知识的漏洞，总结经验。争取在大考中考出好成绩。孩子遇到问题，换一种思维方式想问题。对于学习，制订合适的目标。
同时，在孩子的饮食上要保证营养，多带孩子外出运动，这样只要孩子的压力减小了，孩子的心态就会跟以前大不一样，孩子就会多一份自信，孩子在学习的道路上就跑得更快了，也会给父母上交一份满意的成绩。